Een nieuwe maand. Een nieuw seizoen. Tijd voor een challenge! 🙂

Ik werk overdag op kantoor dus ik doe vooral zittend werk. Maximaal twee keer per week ga ik een rondje hardlopen (wat er de laatste tijd ook wel eens bij in schiet). Aangezien ik gezond de winter (én de feestdagen) door wil komen lijkt het me een leuk idee om een challenge te starten. Op die manier kan ik mezelf meer motiveren om met beweging bezig te zijn en misschien kan ik anderen daardoor ook motiveren. De herfst is een heerlijk seizoen om buiten te sporten en ik heb er zin in (!), dus laten we maar meteen beginnen.

De Exercise October Challenge ziet er als volgt uit. Ik wil elke dag van de maand oktober een moment bewust bezig zijn met beweging. Dat mag van alles zijn:

• wandelen
• hardlopen
• oefeningen voor de buik, billen en benen
• touwtje springen
• yoga
• de trap nemen op het werk i.p.v. de lift
• etc…

Hoelang ik elke dag aan beweging doe, is niet zozeer van belang in deze challenge. Het gaat er om dat ik het bewust én dagelijks doe. Ik zal jullie één keer per week een update geven over hoe het gaat en wat mijn ervaringen zijn.

Wie doet er met me mee? Ik hoor ook graag jullie ervaringen. Good luck!

Liefs,
Michelle