De tweede week van Exercise October is om gevlogen! Ondanks dat ik een paar dagen ziek ben geweest, heb ik toch redelijk veel bewogen.

Ik begon de eerste dag van de tweede week al met tijd te kort. Na een hele dag werken zou ik met mijn huisgenoot gaan hardlopen. Daarna zouden we met haar familie uit eten gaan. Maar toen ik thuis kwam na mijn werk, merkte ik dat één van mijn katten (Indy) erg vreemd deed. Ze hield zich afzijdig en toen ik haar iets lekkers wilde geven, kwam ze niet (wat erg vreemd is want ze is altijd als eerste bij mij als ze eten kan krijgen). Toen ze een klein stukje liep, zag ik dat ze gewond was aan haar rechter achterpoot. Ik wilde daarna in eerste instantie direct naar de dierenarts maar ik kreeg haar met geen mogelijkheid in haar reismandje. Dus ik heb samen met mijn huisgenoot besloten af te wachten. Mocht ze niet meer eten of iets dergelijks, dan kon ik nog altijd naar de dierenarts gaan. Door dit met Indy was er veel tijd verstreken. Uiteindelijk hadden we nog maar 15 minuten over om hard te lopen en daarna nog 15 minuten om ons te douchen en klaar te maken. Letterlijk een race tegen de klok dus… We hadden ervoor kunnen kiezen niet meer te gaan, maar we hadden onze sport outfit toch al aan en beter een klein rondje hardlopen, dan helemaal niet gaan. We hebben het uiteindelijk gered binnen de tijd, en om 18:00 uur stonden we klaar voor vertrek (inclusief een rood hoofd van het hardlopen :P).

[Met Indy is het trouwens weer goed. Ze heeft een aantal dagen nodig gehad om uit te rusten en te herstellen maar ze is weer bijna helemaal de oude.]

Afgelopen donderdag ben ik halverwege de werkdag ziek naar huis gegaan. Ik voelde me al een aantal dagen niet lekker, maar donderdag wilde ik niets liever dan thuis lekker onder de wol kruipen. Ik heb naar mijn lichaam geluisterd en heb de rest van de middag, avond en nacht in bed doorgebracht. Dus geen beweging gehad helaas, maar dat zat er dan ook echt niet in…

Vrijdag was weer een enorm drukke dag. Op drukke dagen vind ik het echt moeilijk om mijn dagelijkse portie beweging te plannen. Dus ik begin dan sowieso al met de trap nemen op het werk. Als ik dan verder geen tijd meer heb, heb ik in ieder geval iets gedaan. En dat was deze dag dan ook het geval. Naast werken, een jubileumfeest van een collega en later op de avond een verjaardag heb ik niet de tijd gevonden om nog meer te bewegen.

Daarna had ik eindelijk weekend! En weekend betekent dat ik lekker overdag kan gaan hardlopen. Aan het begin van de middag heb ik een heerlijk rondje van 25 minuten hardgelopen. Het ging nu veel beter dan de week ervoor, toen het een stuk warmer was. Ik merk dat ik weer meer in ‘the flow’ van het hardlopen kom. En dat voelt goed!

De tweede en laatste dag van het weekend heb ik ‘s-middags een wandeling gemaakt (+/- 40 minuten). Het weer was top. ’s Avonds heb ik nog meer korte stukken gelopen dus ik denk dat ik toch ruim een uur gelopen heb.

De maandag was ik een beetje lui. Ik ben de hele dag in de weer geweest met werken en daarna nog bij familie geweest. Maar ik had voor het slapen gaan best nog wat oefeningen kunnen doen vind ik achteraf. Ach ja, een luie dag hoort er ook bij zullen we maar zeggen…

Op dinsdag heb ik in mijn pauze een wandeling gemaakt in de stad. Het zonnetje scheen maar de wind was best koud. ’s Avonds ben ik gaan hardlopen en heb ik een korte intervaltraining gedaan (5 minuten warming up, daarna 10 minuten afwisselend een minuut op hoog tempo hardlopen en een minuut op normaal tempo hardlopen). Het ging goed en ik sliep als een roos die nacht.

De tweede week ging goed. Ik merk dat als ik (bijna) dagelijks met beweging bezig ben, het op een bepaald moment meer van zelf gaat. Ben benieuwd hoe de derde week van de challenge gaat verlopen. Komend weekend vertrek ik namelijk voor een week naar Oostenrijk (hierover volgt volgende week meer…) en ik zal daar dus moeten sporten. Mijn hardloop- en wandelschoenen gaan in ieder geval mee in mijn koffer.

Gaat de challenge bij jullie ook goed?

Liefs,
Michelle