Normaal at ik zelden iets na een training en dat blijkt niet goed te zijn want je lichaam heeft voedingsstoffen nodig en die moet je aanvullen door iets te eten. In dit geval vul ik mijn eiwitten aan met magere kwark na een krachttraining sessie.

Ik eet niet meer zo vaak sushi. Maar in augustus ben ik eindelijk weer een keer geweest. Kijk nou, daar word je toch vrolijk van 🙂 (het water loopt me weer in de mond…)

Na een lekkere BBQ met mijn huisgenoot en haar vrienden zitten we ’s avonds nog even gezellig bij de vuurkorf (met een drankje uiteraard…tevens mijn eerste Gin Tonic ooit :p).

Ik genoot bij mijn zus van deze heerlijke couscous salade met feta, komkommer, tomaat en lente ui.

 

Ik nam onverwacht een maandag vrij. Even lekker uitwaaien in Scheveningen…

Een thema feestje bij familie: een Kerstfeest! Midden in de zomer :p

Ik maakte deze kwarkbolletjes naar het recept van Healthyfans. Het recept vind je hier.

Mijn eerste mealprep. Ik maakte meerdere porties couscous salade, kwarkbolletjes, een bananenbrood en granola.

Na 8 weken ging ik eindelijk weer hardlopen!

Nog een hardloop foto. Ik moet langzaam opbouwen maar het voelt fijn na al die tijd…

Een lunch in mijn tuin met mijn BFF Michelle. Even bijkletsen 🙂

 

De ingrediënten van de havermoutpap die ik regelmatig maak.

Ik kreeg een afscheidscadeautje van twee meiden van het sporten. Ze gaan naar een andere groep. Erg leuk cadeautje met een leuke tekst. Ik ga het niet opeten trouwens :p

Augustus was een drukke, maar gezellige maand. Komende maand pak ik bewust iets meer rust. Maar ik blijf natuurlijk gewoon foto’s maken 🙂

Liefs,
Michelle